Heet weer op komst

Het KNMI verwacht een periode van aanhoudende hitte. Daarom is vanaf vandaag, dinsdag 12 augustus, voor heel Nederland het Nationaal Hitteplan (code geel) van kracht. Voor bepaalde risicogroepen kan deze hitte problemen geven voor de gezondheid. Weet u wat u moet doen als het erg warm is?

Wie lopen risico?

Bij aanhoudende hitte zijn vooral ouderen en kleine kinderen (zuigelingen) kwetsbare groepen. Het lichaam van kleine kinderen warmt snel op en ze geven het niet aan wanneer ze dorst hebben. Het lichaam van ouderen past zich minder goed aan aan extreme temperaturen. Ook hebben zij minder snel een dorstgevoel. Daarnaast hebben mensen met een chronische aandoening, personen in een sociaal isolement en mensen met overgewicht een groter gezondheidsrisico. Wees alert bij het gebruik van bepaalde medicijnen of alcohol.

Wat zijn de klachten van hitte?

Warm weer kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid en hoofdpijn. Daarnaast kunnen huidproblemen optreden zoals jeuk en uitslag met blaasjes. In ernstige situaties kan door uitdroging kramp, misselijkheid, uitputting, flauwte en bewusteloosheid optreden. Uitdroging kan met name bij ouderen en mensen met hart- of vaatziekten complicaties opleveren.

Wat kunt u doen

• Drink voldoende (bij voorkeur water, minimaal 2 liter per dag)
• Draag dunne kleding
• Blijf in de schaduw; in onderstaand overzicht vindt u tips voor mooie schaduwrijke plekken.
• Beperk inspanningen tussen 12:00 en18:00 uur
• Houd uw woning koel
• Let op (huis)dieren
• Let een beetje extra op (kwetsbare) mensen in uw omgeving. Vooral tijdens de vakantieperiode wanneer familieleden en verzorgers op vakantie kunnen zijn

Watertappunten

Gaat u op pad? Neem dan altijd een waterflesje mee. Wist u dat de gemeente watertappunten heeft aangelegd waar u gratis water kunt halen? U vindt ze op het Kasteelplein in Montfoort en aan de Strick van Linschotenstraat in Linschoten.

Heeft u nog vragen?

Overleg met uw huisarts of apotheek als u vragen heeft over uw gezondheid of het gebruik van uw medicijnen tijdens hitte. Voor overige vragen kunt u contact opnemen met GGD Utrecht.

Op onze webpagina vindt u meer informatie over hitte en gezondheid. Op de website van de GGD vindt u nog meer tips en informatie.